日本學者進行(xíng)的一項為(wèi)期2年的調查表明(míng)，每周工作(zuò)時(shí)間(jiān)超過60小(xiǎo)時(shí)，加上(shàng)睡眠不足可(kě)使患心髒病的幾率倍增。

   研究結果顯示，和(hé)每周工作(zuò)40個(gè)小(xiǎo)時(shí)或更少(shǎo)的人(rén)相比，每周工作(zuò)時(shí)間(jiān)超過60小(xiǎo)時(shí)的人(rén)突發心髒病的幾率要增加1倍。每天睡眠時(shí)間(jiān)為(wèi)5個(gè)小(xiǎo)時(shí)或更少(shǎo)、每周有(yǒu)兩天以上(shàng)睡眠時(shí)間(jiān)不足5個(gè)小(xiǎo)時(shí)的人(rén)突發心髒病的幾率可(kě)能比正常人(rén)多(duō)出1倍或2倍。

研究人(rén)員提示，一個(gè)人(rén)正常的工作(zuò)時(shí)間(jiān)最多(duō)應為(wèi)每周40個(gè)小(xiǎo)時(shí)，如果工作(zuò)時(shí)間(jiān)超此上(shàng)限，則一定要保證足夠的睡眠而且每個(gè)月至少(shǎo)要休息兩天。